Coaching

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Les espaces

“J’irai où tu iras, qu’importe la place, qu’importe l’endroit”

À domicile

Oubliez la contrainte des transports et choisissez le coaching qui vous convient, je vous livre le sport chez vous !

En studio de coaching

Le temps n’est pas de la partie ? No panic, je dispose d’un espace entièrement équipé pour le coaching sur Villeurbanne !

En entreprise

Besoin de décompresser entre deux rendez-vous. Poussez les bureaux et les ordinateurs, une séance vous attend !

En extérieur

Vous avez envie de faire du sport en plein air tout en profitant de la beauté des paysages de Lyon ? Optez pour le coaching en extérieur !

En ligne

Optimisez votre temps, restez organisé(e) et efficace. Profitez d’un accompagnement sur mesure ou que vous soyez géographiquement.

Les cours

Je prendrai en compte vos désirs, votre niveau sportif, mais aussi vos antécédents médicaux, pour vous confectionner une séance sur-mesure.

Le renforcement musculaire

Tonifiez votre silhouette avec des exercices de renforcement musculaire. Ciblez une zone en particulier en fonction de vos objectifs esthétiques ou de santé.

Le cardio training

Les séances de cardio training sont idéales pour des objectifs de perte de poids et d’évacuation du stress. Méthodes d’entraînement : Running, cardio box

Le cardio boxe

Le Cardio Boxe est une pratique gymnique issue des arts martiaux. En effet, cela vous permettra d’acquérir une excellente condition physique et une meilleure habileté motrice. De plus, les techniques des sports de combats favorisent l’initiative et sont un bon moyen ludique d’apprendre à connaître son corps. Au niveau psychologique, vous apprendrez à avoir davantage confiance en vous et à dépasser vos limites.

Chaque séance est un mélange de renforcement musculaire, d’exercices cardio-vasculaire et de percussions.

Les bienfaits sont nombreux : amélioration de la condition physique (coordination, souplesse, force, vitesse, endurance) et surtout l’évacuation de tout le stress de la vie quotidienne.

Pré-natal et post-natal

La grossesse et la naissance représentent un changement énorme dans la vie d’une femme.

Changement de statut, changement de corps, changement de nos habitudes, bouleversement hormonal… Ce sont de nombreuses raisons pour commencer un programme sportif avec un coach spécialisé.

Mobilité & étirements

Travaillez votre souplesse et la mobilité de vos articulations. Accordez-vous un moment de détente afin de diminuer les tensions accumulées sur votre corps et votre mental.

Les tarifs

La séance dure 1h à l’endroit de votre choix.

Formules 1 séance Abonnement
(
1 séance hebdo)
À domicile 60€ 190€/mois
En studio de coaching 40€ 90€/mois
En entreprise 60€
En extérieur 60€ 190€/mois
En ligne 30€ 19€/mois

Service à la personne

Profitez des réductions d’impôts sur vos cours

Je suis agréée aux services à la personne (SAP). Nos clients déduisent chaque année 50% des sommes dépensées en coaching à domicile sur leurs impôts à payer !

Pour défiscaliser, rien de plus simple ! Vous recevez votre facture acquittée avec la mention du SAP à déduire, vous recevez chaque année une attestation fiscale mentionnant le montant exact à déduire, vous remplissez juste une case sur votre déclaration de revenus et le tour est joué !