Les espaces
À domicile
Un accompagnement totalement personnalisé dans le confort de votre maison. Idéal pour ceux qui souhaitent gagner du temps et intégrer facilement le sport dans leur quotidien.
En salle de sport
Possibilité d’utiliser du matériel spécifique et de travailler avec des charges plus lourdes pour progresser plus vite et varier les exercices.
En entreprise
Booster l’énergie et la cohésion d’équipe grâce à des séances collectives ou individuelles adaptées à vos collaborateurs. Un excellent moyen de réduire le stress et d’améliorer la concentration.
En extérieur
Profiter de l’air frais, de l’espace et du cadre naturel pour rendre chaque séance stimulante et motivante. Idéal pour le cardio, les circuits et les séances dynamiques.
En ligne
Optimisez votre temps, restez organisé(e) et efficace. Profitez d’un accompagnement sur mesure ou que vous soyez géographiquement.
Mes programmes
Je prendrai en compte vos désirs, votre niveau sportif, mais aussi vos antécédents médicaux, pour vous confectionner une séance sur-mesure.
Le renforcement musculaire / Musculation
Séances adaptées à tous les niveaux pour se tonifier, se renforcer et progresser en sécurité. Réalisables à domicile, en extérieur ou en salle de sport. Chaque séance est personnalisée selon vos objectifs et votre niveau.
Cross training
Séances dynamiques et complètes pour travailler la cardio, force et coordination. À domicile, en extérieur, sur la plage ou en salle. Alternance d’exercices fonctionnels pour une progression efficace et variée.
Le cardio boxe
Le Cardio Boxe est une pratique gymnique issue des arts martiaux. En effet, cela vous permettra d’acquérir une excellente condition physique et une meilleure habileté motrice. De plus, les techniques des sports de combats favorisent l’initiative et sont un bon moyen ludique d’apprendre à connaître son corps. Au niveau psychologique, vous apprendrez à avoir davantage confiance en vous et à dépasser vos limites.
Chaque séance est un mélange de renforcement musculaire, d’exercices cardio-vasculaire et de percussions.
Les bienfaits sont nombreux : amélioration de la condition physique (coordination, souplesse, force, vitesse, endurance) et surtout l’évacuation de tout le stress de la vie quotidienne.
Pré-natal et post-natal
La grossesse et la naissance représentent un changement énorme dans la vie d’une femme.
Changement de statut, changement de corps, changement de nos habitudes, bouleversement hormonal… Ce sont de nombreuses raisons pour commencer un programme sportif avec un coach spécialisé.
Mobilité & étirements
Travaillez votre souplesse et la mobilité de vos articulations. Accordez-vous un moment de détente afin de diminuer les tensions accumulées sur votre corps et votre mental.
Les tarifs
La séance dure 1h à l’endroit de votre choix.
| Formules | Tarif avant réduction | Après crédit impôt (50% ) |
| 💪 Séance individuelle (1h) | 65€ | 32€50 |
| 🔁 Séance récurrente | 60€ | 30€ |
| 🎁 Carte cadeau 4 séances | 240€ | 120€ |
| 💻 Programmation en ligne | 70€ | – |
| 👥 Entreprise / groupe | Sur devis | – |
Service à la personne
Profitez des réductions d’impôts sur vos cours
💡 Service à la Personne – Comment ça fonctionne ?
Grâce à mon agrément Service à la Personne (SAP), vos séances de coaching à domicile sont éligibles à un crédit d’impôt de 50 %.
C’est un dispositif simple et avantageux qui permet de réduire de moitié le coût réel de vos séances.
🏡 1️⃣ Vous payez vos séances normalement
💶 2️⃣ Vous déduisez 50 % de vos dépenses de vos impôts
💡 Exemple : Une séance à 65 € vous revient en réalité à 32,50 € après avantage fiscal.
💬 En résumé
💪 Coaching personnalisé à domicile
💰 Crédit d’impôt de 50 %
🌿 Un service professionnel, humain et accessible à tous